- 10月になり、ジムのスケジュールが変更になっていたのをよく確認しなかったので、プールについたときには、参加しようと思っていたアクアビクスはすでに半分終了。クロールで100ｍほど泳いだあと、どうしよう？と思っていたら「アクアリラクゼーションのクラスを始めます」とアナウンス。せっかくだから、参加してみた。
- 腹式呼吸をゆっくりしながら身体を動かすのだとか。手のひらのコウを上にしながら持ち上げるときは息を吸い、手のひらを返して下に下げるときに息を吐く。その繰り返し。
- 動きがゆっくりなので、身体が冷えてくる。これがいちばんつらかったところ。呼吸と意識がしっかりしてくれば、身体がポッポッと温まってくると説明されたが、その境地に達するのはいつのことか。
- 30分のクラスだったが、後半は少々飽きてきた。足を持ち上げたりするのだが、バランスを取れないこともないし。
- アクアビクスは盛況で３コースつぶして行っていたが、これは２コース。アクアビクスで評判のいいインストラクターがそのまま務めていたが、来週は人数がガタンと減るのではないだろうか？
- 夕方、冷房の効きすぎた美容室に行ったこともあり、喉が不調。風邪を引いたのかも。気候の変動も毎日大きいし。来週からはどうしよう???
