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leaf's blog

記録しておきたい文章を綴ります。

日経ヘルスプルミエ 春号

日経ヘルスプルミエ2012年春号(5月号)

日経ヘルスプルミエ2012年春号(5月号)


「美尻スクワット」という読者モニターとして、登場してしまいました! 実名で!
表参道ゴールドジムのカリスマトレーナー島田弘さんから、ブルガリアン・スクワット、前へならえスクワット、寝たままヒップリフトの3種目を教わり、プロテインも摂取しながら、5週間。
「お腹ポッコリ」がほんの少し改善された! ようです。
自分の立ち姿の写真に、反省するところ大。
でも、いい体験できました。
その記事には目をつぶっても、他にも、読む価値のある記事満載!です。