- 通っているジムで、普段は５００円かかる「体成分分析」が、今日まで無料でサービスされている。久しぶりにジムの支度をして、申し込むと、体脂肪計のように足を合わせる位置を指示され、同時に、手にもつハンドルを握り締め、しばし待つ。。。すると・・・。
- 結果がペーパー３枚で手渡される。ほとんど標準値らしいが、指摘されたのは、上半身の左側が右側より弱いらしい。右利きによくあるらしいが、「テニスでもなさっていましたか？」とスタッフに質問され「まさか〜！」。「クロールの息継ぎが右側しかできないせいは？」「それもありますね。でも、無理に左側でもしようと思わなくてもいいですよ」。
- 体重、骨格筋量、体脂肪量の３つが、同じ値、あるいは、骨格筋量が抜きん出ている方が理想らしいが、私は凡人の骨格筋量のみ少ないＣ型。そうです。お腹に脂肪をため込んでいるということ。このジムに入ってもう４年くらい経つのに・・・ね。有効な運動をしていない証しでしょう。
- タンパク質やミネラルは標準値。とりあえず、５００ｇの減量を目標に、夕飯の白米を抜いてみた。
- セ・リーグ阪神優勝！押さえの「ＪＦＫ」が評価されているが、Ｊ・ウィリアムスがいつもスポーツニュースではとりあげられないので、不満。この日も、３者連続三振という、すばらしい出来だったのに。
